............................................Senior&Fit

Senior&Fit voor actieve senioren.

groepsfitness programma
Senior&Fit is een groepsfitness programma met gerichte oefeningen voor senioren.

Het programma bestaat onder andere  uit een warming-up, bewegen op muziek (waaronder Zumba), cardiotraining, switching, houdingsoefeningen, baltraining  en een cooling-down.

Vrijdagochtend is de vaste ochtend voor Senior&Fit. De training duurt 1 uur (van 9.00 - 10.00 uur). Bij voldoende deelname is er ook een Senior&Fit groep op woensdagochtend.

Hilda Herder is gediplomeerd Senior&Fit instructeur.

Senioren die individueel willen sporten kunnen ook prima bij Studio Fysiek terecht. In overleg met Hilda wordt een trainingsprogramma opgesteld.

Er is altijd begeleiding aanwezig.