............................................Slank&Fit

Hoe ontstaat overgewicht
Het is eigenlijk heel eenvoudig: als je meer energie inneemt dan je verbruikt, ontstaat overgewicht.

Het betekent niet dat iedereen met overgewicht veel eet. Integendeel, veel mensen met overgewicht eten te weinig.
Het gevolg van te weinig eten is dat de stofwisseling daalt zodat het lichaam met heel weinig eten toch kan functioneren.
Alle extraatjes die het lichaam krijgt worden direct opgeslagen als vet. Dit zijn de mensen die "van een glas water" al aankomen.
De energiebalans is verstoord.

Teveel of te calorierijk eten kan natuurlijk wel een oorzaak zijn van overgewicht. Het lichaam slaat de overbodige energie op als vet.
Ook in dit geval is de energiebalans verstoord.

Hoe kom je van het overgewicht af
De beste manier om overgewicht te bestrijden is het volgen van een gezond eetpatroon in combinatie met beweging.
Beweging zorgt ervoor dat de stofwisseling stijgt. Het lichaam verbruikt meer energie en vetreserves worden aangesproken.

Denken in centimeters
Door het bewegen ontwikkel je spieren. Deze spieren komen in de plaats van je vetmassa.
Spiermassa is zwaarder dan vetmassa. De weegschaal is daarom niet maatgevend. De spiegel en de centimeter des te meer.
Deelnemers aan het Slank&Fit programma worden op 4 plaatsen regelmatig gemeten. Ook wordt het vetpercentage regelmatig gemeten.

Compleet programma
Studio Fysiek en Marian de Bruin, voedingsadvies en gewichtsbeheersing, hebben een compleet programma opgezet waarin goede voeding en beweging centraal staan.

Op maat voor u/jou
Het programma wordt voor u/jou op maat gemaakt. Zowel het voedingsadvies als de geboden beweging passen bij uw/jouw levensstijl.
Het wekelijkse wegen en het gesprek over de voeding vindt plaats in een afgesloten ruimte.
Persoonlijke aandacht en discretie staan hoog bij ons in het vaandel.

Voedingsadvies
Het voedingsadvies wordt opgesteld na een uitgebreide intake waarbij levensstijl en voedingsgewoonten het uitgangspunt zijn.

Training
Voor de training zijn alle toestellen beschikbaar. Studio Fysiek beschikt over 2 powerplates, een vacuwell, een infrarood afslankcabine, diverse cardio-apparatuur en Switching. Ieder apparaat heeft zijn unieke eigenschappen om je training zo optimaal mogelijk op te bouwen.
Ook kan worden deelgenomen aan de diverse groepsprogramma’s .

Inhoud programma (14 weken)
. intake + persoonlijk voedingsadvies
. Onbeperkt sporten.
. 1x per week wegen en voedingsadvies (minimaal 10x gedurende 14 weken).

Na 14 weken is het mogelijk een vervolgabonnement (per maand) af te sluiten.

Ziektekostenverzekeraars
Een groeiend aantal ziektekostenverzekeraars vergoedt (gedeeltelijk) de kosten van de gewichtsconsulent. Kijk in de polisvoorwaarden en/of kijk op www.mariandebruin.nl .

Aanmelden
Aanmelden kan bij Studio Fysiek (058 2570519) of Marian de Bruin (06 20339058).